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孕期6种疼痛不可避免,这可怎么办?
 

怀孕,对于女性来说,一个小生命正在自己的身体中孕育,既是喜悦的,但同时又是痛苦的,因为漫漫十月怀胎路,孕妈要面临身体和心理上的双重考验,可谓是苦难重重。虽说为了宝宝能够健康平安降生,这些痛苦都是值得的,但是如果有缓解身体疼痛的小妙方,孕妈们何不来试试呢?



那么,孕期准妈妈们在身体上,都会面临哪些疼痛呢?


1、头痛


很多女性在怀孕之后,血压会发生一些变化,体内分泌的激素量也会和原来不同,有时候会感觉到眩晕和疼痛。

缓解方法

孕妈妈最好保证每天有至少6~7个小时的睡眠,头上敷热毛巾也有助于缓解头痛。如果孕妈妈头痛比较厉害,并且还伴有眩晕,建议应及时就医。


2、牙龈肿痛


随着孕周的增加,受到大量雌激素的影响,准妈妈的牙龈会变得肥厚,容易患上牙龈炎,并且还会有出血疼痛的症状。


缓解方法

孕妈妈应注意口腔的清洁卫生,选用柔软的牙刷刷牙,常用温水刷牙、温茶水漱口。



3、乳房刺痛


怀孕后,准妈妈会感觉到乳房有肿胀刺痛的感觉,这是因为从妊娠早期开始,孕妈妈的乳房就开始增大,充血明显。



缓解方法

孕妈妈应选择适合的内衣,洗澡的时候,可以双手涂抹一些护肤油按摩乳房,这样便可以减轻刺痛。


4、坐骨神经痛


随着胎儿不断发育成长,胎宝宝的重量也会随之增加,便会给孕妈妈的背部增加压力,并且会挤压坐骨神经。从而会使孕妈妈腰部以下,到腿的位置产生强烈的刺痛。


缓解方法

孕妈妈可选择适合自己的舒服睡姿,建议孕妈左侧卧睡。白天的时候,不要以同样的姿势站着或坐着超过半个小时。


5、韧带疼痛


这种疼痛多会发生于孕14~20周之间,虽然对胎宝宝不会有什么不好的影响,但是会让孕妈妈苦不堪言。


缓解方法

孕妈在行动上不宜过快,可以迟缓一些,不可猛然改变姿势,还可以采用热敷的办法来减轻疼痛。


6、耻骨联合疼痛


到了孕中晚期,有些孕妈妈会感到耻骨莫名其妙的疼痛,并伴随牵拉的感觉,在上下楼的时候,疼痛会更加明显。


缓解方法

孕妈妈要注意定期产检,保持好的睡眠习惯。适当的锻炼,进行是适宜的伸展大腿运动,增加肌肉与韧带的张力和耐受力。


每个妈妈都是伟大的,为了宝宝能够平安健康家长降生,在孕期甚至是产后,都承受了太大的压力,所以家人一定要给予孕妈妈足够的关心与包容,多些体谅与陪伴,相信也会有助于缓解孕妈妈心理上的“疼痛”。

 

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